Вело-водный поход с собакой по речке Воря. Фрязино — Монино, 55 км на 2 дня.

Сходили в вело-водный поход на речку Воря. Маршрут мне очень понравился, поэтому я решил сделать небольшое описание.

Велосипедная часть: от станции Фрязино до родника в Сутоках — 21 км.

Водная часть: от Суток до моста через Клязьму в Лосино-Петровском — 31 км.

Велосипедная часть: финишное добиралово от моста до ж/д платформы в Монино — ещё 3 км.

Трек здесь: https://nakarte.me/#m=10/55.92828/38.14590&l=O&nktl=AXMcJgY-pxInQeKXdQPZrA

Мы стартанули в пятницу вечером, после работы. Электричка из Москвы была пустая, что странно. Во Фрязино сразу двинули по треку, заезжать в магазины и кафе не стали. Довольно быстро долетели до точки "Родник" на 7.5 км трека. Там оборудован навес и есть два места под палатки двушки. Больше там особо нигде не встанешь. Вода нормальная, но с запахом сероводорода небольшим. У родника маленький дебет, но вода потихоньку течёт. Набор идёт из колодца-накопителя. 

Детский веломаршрут на 3 дня: Дубна — Дмитров, 86 км.

Решили во время отпуска катнуть всей семьёй что-нибудь дня на три. У меня давно в виде черновика был маршрут из Дубны в Дмитров, основу которого я взял из трека Коли Булгакова из Дубны в Яхрому. Как всегда основная сложность была в том, чтобы разбить трек на куски километров по 25 с приличными местами для ночёвки. Считаю, что мне это удалось. Да и трек весьма живописный и динамичный. Поэтому решил сделать описание.

Маршрут довольно сложный, много грунтов, которые в дождливую погоду могут раскиснуть. Есть участки со сложными заросшими грунтовыми дорогами. Вторая ночёвка без доступа к воде, что требует особого внимания и контроля. Имеет смысл привезти на ночёвку с собой воды из магазина из расчёта хотя бы 1,5 литра на человека. В остальном, довольно динамичный трек, скучать не приходится. Природа и леса красивые, каждый день встречаются места для купания.

Ссылка накарте: Дмитров — Дубна, три дня, 86 км.

Начать надо с  особенности заброски по Савёловскому направлению. Там проходит Velo1, типа национальный веломаршрут. Велосипедистов прёт неимоверное количество. Мы поехали в первой половине буднего дня, и всё равно попали на кучу велосипедов в вагоне. На выходных велосипедов ещё больше. Есть смысл стартовать или очень поздно вечером, ближе к последней электричке. Или очень рано с утра, часов в восемь быть уже в вагоне. Если стартовать поздно вечером, то можно встать с палатками в Дубне на берегу канала. В районе Лебяжьего озера есть неплохие и довольно тихие места.

От станции "Большая Волга" в Дубне есть смысл заехать поесть в ДоДо Пиццу. Дорога из Москвы до Дубны долгая и изнурительная, дети устают, а пицца поднимает моральный дух. К тому же, рядом во дворах есть классные детские площадки. Они поднимут мораль ещё выше.

Детский веломаршрут на 2 дня: Можайск — Театральная (Тучково), 58 км.

Сходили всем семейством с нашей собакой в велопоход на два дня. Маршрут мне очень понравился, поэтому я решил немного про него написать. Вдруг, кто-то ещё захочет с детьми катнуть, информация пригодится.

Маршрут хоть и детский, да и километраж смешной, но почему-то все укатались в щички. И взрослые, и дети. Так что, возможно, это не лучший вариант для новичков и для маленьких детей. Наши дети 11 и 9 лет имеют опыт велопоходов, крутили на своих лёгких великах Woom Off с 24 и 20 дюймовыми колёсами, везде справились, почти во все горки въезжали.

Ссылка на трек: Можайск - Тучково _ 58 км

Заброска в Можайск на электричке белорусского направления. На этом направлении действуют дурацкие правила оформления льготных проездных документов. На школьника можно оформить только по школьной справке. Озаботьтесь заранее. Бывают сквозные электрички МЦД-1, которые идут прямо до Можайска. Удобны для жителей севера Москвы и Подмосковья. Взять билет на МЦД-1, а потом на ходу доплатить за кусок от Одинцово до Можайска не получится. Надо брать сразу до Можайска. Или выходить в Одинцово и прикладывать карту к валидатору, а потом брать в кассе билет на оставшуюся часть пути. Обратная поездка от Театральной или Тучково до Москвы имеет такой же принцип. Или бери до конца, или с выходом за валидаторы и прикладыванием. Но, собственно, всему семейству не обязательно выходить. Достаточно одному выйти. На Белорусском вокзале очень неудобно сделана покупка билетов на выход. Только терминалы, и только с оплатой проезда от ближайшей станции без кассы. 

В Можайске нет тротуаров, приходится двигаться по проезжей части. Но водители вежливые и аккуратные, поэтому не страшно. В центре города есть Макдональдс и Перекрёсток, можно устроить второй завтрак и закупиться продуктами. На выезде из города расположена лыжная трасса. Трек идёт прямо по ней, летом можно спокойно кататься на велосипеде. Очень бодрые асфальтированные спуски, в ушах свистит ветер.

За трассой немного пустынного асфальта, потом начинаются миленькие полевые грунтовки.

Цифровое нестяжательство или снова-здорово.

Каждый раз сажусь писать текст, и не могу удержаться от маленького каламбура. Что уже поделать, человек слаб. 

Пост этот я хочу посветить вопросу психического здоровья. С 1949 года в США каждый май месяц посвящают повышению осведомлённости о состоянии психического здоровья (Mental Health Awareness Month). Звучит заумно, но суть в том, что психическое здоровье — это тоже здоровье. Важная его часть. И проблемы с психическим здоровьем — не вопрос "если произойдут", это вопрос — "когда произойдут". Случается с каждым, тяжесть и последствия разнятся.

В связи с особым месяцем, Сара Суолоу предложила особое испытание. Ну, челендж. Каждый день мая надо как минимум час проводить на улице. Бегать, кататься, гулять. Главное — не сидеть дома. Потому что физическая активность на свежем воздухе укрепляет психическое здоровье. Это доказано медицинскими исследованиями и жизненным опытом миллионов людей.

С активностью на свежем воздухе у меня и так всё в порядке. Круглый год не меньше часа на улице провожу, а то и два-три. Не вижу для себя особого смысла участвовать в испытании, которое предлагает Сара. Зато вижу смысл в другом испытании. В отказе от смартфона. 

Достаточно заглянуть в раздел настроек смартфона "цифровое здоровье", чтобы прифигеть. По три-четыре часа в экран пырюсь, по сто пятьдесят раз разблокирую. Это уже невроз какой-то. Смартфон крадёт время жизни, живое человеческое общение, внимание, желания и мечты. Даёт взамен смешные картинки, новости и чатики. Много раз замечал за собой, что чем меньше пользуюсь смартфоном, тем лучше моё психическое здоровье и когнитивные функции. Но современная городская жизнь вся завязана на смартфон. Все эти удобные сервисы цифровые, банкинг. Без смартфона ты оказываешься словно на обочине технического прогресса. Но на этой обочине можно жить, просто не так стремительно и удобно. Хорошо видно насколько у нас вошло в привычку тупить в смартфон. Достаточно его полностью выключить и убрать в карман, и всего через пять минут уже удивляешься почему экран не разблокируется, чо за фигня.

Поскольку с психическим здоровьем в последние годы у меня серьёзные проблемы, а отказ от смартфона позволит его в определённой степени улучшить (какие ваши доказательства), я с энтузиазмом вписался в самим собой придуманное испытание. Но мне не хочется привязываться к календарному месяцу. Вместо этого я хочу привязаться к Великому посту и ограничивать себя сорок дней. Мне кажется, что это даже сложнее, чем ограничивать себя в еде. А суть при этом остаётся та же: достижение тишины в сердце и мира в голове, внимание к моменту, борьба с духовной нечистотой.

Приглашаю всех присоединиться к испытанию и прожить 40 дней без смартфона. Это не значит, что нужно уходить из сети, перестать читать чаты, соцсети и новости. Это значит, что нужно откатиться лет на 15 назад, когда не пыришься по четыре часа в день в телефон, а всё необходимое делаешь дома с компьютера, если на это есть время и силы. И если про это вспомнишь. :) А если не вспомнишь, значит не так уж оно было и важно.

Картинка из Интернета для привлечения внимания