пятница, 26 февраля 2016 г.

It's fairly easy to die

Давно ничего не писал — занят подготовкой к велосезону и пошивом снаряги. Нет сил и времени, хотя, надо бы сделать пару-тройку постов. Как минимум, чтобы рой мыслей упорядочить. А пока по сути написать нечего, взбодрю бложик велоюморком.

Скриншот журнала "Американский рандонер" за зиму 2015 года. Советы бывалых, так сказать.


Для тех, кто не умеет по-английски, в скриншоте написано следующее:
  • умереть достаточно легко;
  • начинайте каждую поездку будучи хорошо гидратированным, с прозрачной бледной мочой;
  • акклиматизируйтесь — это хорошая причина, чтобы продлить отдых;
  • в жаркую погоду устраивайте более длительные привалы в прохладных или кондиционируемых местах;
  • пейте только когда испытываете жажду, по чуть-чуть длительное время;
  • в конце дня после поездки до того как захотите пописать не пейте сразу много.
И, да. По случаю, рекомендую инстаграм: jdgesus 

Поделиться ВКонтакте

2 комментария:

  1. "пейте только когда начинаете испытывать жажду, по чуть-чуть длительное время"
    с хуя бы? когда ты уже захотел пить - дегидрация вроде бы уже наступила.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Нас с тобой, оказывается, наебали. Теперь считается, что организму виднее когда пить.

      http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_2015_06_Consensus.pdf

      http://www.smithsonianmag.com/smart-news/forget-your-hydration-rules-just-drink-when-youre-thirsty-180950290/?no-ist

      Удалить